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海外で実際に必要な通信量はどれくらいか

2026-09-30

多くの人は使う量より多く買っています。以下の数字は「安心のため」ではなく、人が実際にすることを基準にしたものです。

何にどれだけかかるか

  • 地図とルート案内:1日 10〜15 MB。ほぼ全員が思うより軽いです。
  • メッセージ(文字のみ):1日 5 MB 未満。
  • SNS を眺める:1時間あたり 100〜300 MB。
  • 写真の自動バックアップ:1枚 3〜5 MB。プランが静かに消えていくのはここです。
  • ビデオ通話:30分でおよそ 300 MB。
  • 動画視聴:中画質で10分あたり 150 MB、高画質ならそれ以上。
  • 音楽のストリーミング:1時間あたり約 70 MB。

一週間の実数値

普通の旅行者が七日間、ふだんどおりスマホを使った場合:

  • 軽め(地図、メッセージ、たまに閲覧):1日 500 MB〜1 GB
  • 普通(それに SNS と写真が加わる):1日 1〜2 GB
  • 重め(毎晩ビデオ通話、動画も多め):1日 3〜5 GB

つまり多くの人にとって 1日 2 GB が快適で、3 GB なら余裕があります。

買いすぎないほうがよい理由

使わなかった分は返金されず、繰り越しもされません。1日 1.5 GB しか使わない旅行に 1日 10 GB のプランを買うのは、使わないものに何倍も払うことです。

多く買う意味があるのは一つだけ。リモートで仕事をする場合か、ノートパソコンや同行者に回線を分ける場合です。

総量制か1日制か

1日制のプランは、使い切っても翌日まで遅くなるだけで、完全に切れることはありません。総量制のプランは、旅の途中で通信がゼロになり得ます。

自分がどれだけ使うか分からないなら、ほどほどの1日制プランのほうが安全です。

自分の数字を知る方法

これは二分で済み、どんな推測より正確です。

  • iPhone:設定 → モバイル通信 → 下にスクロールして当期の使用量を見る。統計をリセットし、二日ふつうに使ってからもう一度見る。
  • Android:設定 → ネットワークとインターネット → データ使用量。

旅行時はその日常の数字を二倍にしてください。地図を使う頻度は格段に増え、Wi-Fi に頼る時間は格段に減ります。

ほとんど誰もやらない節約

旅行中は写真と動画のクラウド自動バックアップを切り、Wi-Fi に戻ったら入れ直してください。旅の写真は計画外の通信費として最大の項目で、夜に宿でまとめて上げれば失うものは何もありません。

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